KOLMEN HARJOITUKSEN SARJA
MITEN ON HYVINVOINTISI LAITA? LIIKUTKO TARPEEKSI?
Tuntuuko, että tiedät kyllä liikunnan tärkeyden – mutta arki vie voiton?
Aluksi pysähdymme tärkeimmän äärelle: miksi sinä tarvitset liikuntaa ja mikä estää sinua liikkumasta.
Haluaisitko aloittaa jo, mutta jokin vielä jarruttaa? Jos vaikka kokeillaan ensin varovaisesti.
Tämä on sinun hetkesi. Nyt ei enää selitellä – nyt aloitetaan.
Olen tehnyt sinulle lyhyen sarjan, jonka avulla voit sekä kokeilla liikkumista että myös pohtia omaa arkeasi. Aloitetaan siis tästä!
Liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa omaa hyvinvointia – nopeasti ja kestävästi. Jo pieni määrä liikettä voi lisätä energiaa, vähentää kipuja, parantaa unta ja kohottaa mielialaa.
Et tarvitse täydellistä suunnitelmaa – tarvitset vain alun. Aloittamalla tänään teet parhaan sijoituksen itseesi.