Kesän kehonhuolto
Tämä ohjelma auttaa sinua liikkumaan kevyemmin ja vähentämään kehon kireyksiä 4 viikossa!
Kevyt olo kesään –
4 viikon ohjattu kehonhuolto-ohjelma
Mitä huomaat 4 viikon aikana:
- keho tuntuu rennommalta
- liikkuminen helpottuu
- selän ja hartioiden kireys vähenee
- saat säännöllisen rytmin liikkeeseen
Laadukasta ja ammattitaitoista ohjausta suomalaisen asahin pääkouluttajalta!!!
KURSSIN VOIT MAKSAA IHAN VAIKKA DEBET- ELI PANKKIKORTILLA LUOTETTAVASTI TAI LUOTTOKORTILLA!
Nautitaan yhdessä kesästä ja hoidetaan hyvinvointiamme.
Tuntuuko keho jäykältä, kireältä tai väsyneeltä? Haluaisit liikkua enemmän, mutta et kaipaa raskasta treeniä – vaan jotain, joka oikeasti tuntuu hyvältä ja sopii arkeesi. Tämä 4 viikon ohjelma on tehty juuri sinulle.
Lisäksi kaksi verkko-ohjausta kesän jaksolla
Sinun ei tarvitse pelkästään yksinäsi harjoitella vaan vedän sinulle kesän aikana myös kaksi verkkowebinaaria. Saat 45 minuutin harjoituksen ja saat siitä myös tallenteen. Sinulle jää siis käyttöösi tämä ostamasi kesäkurssi, mutta myös ohjaustallenteet. Tätä ei tarjousta ei kannata jättää väliin!
🌿 Mitä saat tästä ohjelmasta?
- Lisää liikkuvuutta ja kehon keveyttä
- suomalaista asahia
- Vähemmän kireyttä selässä, hartioissa ja koko kehossa
- Rauhallisen ja selkeän tavan liikkua
- Rytmin, joka on helppo pitää myös kesällä
🧘♂️ Näin ohjelma etenee
Ohjelma kestää 4 viikkoa ja etenee selkeästi viikko kerrallaan.
Viikko 1 – Lempeä aloitus Herätellään kehoa liikkeeseen ja puretaan jäykkyyttä
Viikko 2 – Selkä ja ryhti Helpotusta istumisen ja arjen kuormitukseen
Viikko 3 – Liikkuvuus ja tasapaino Lisätään kehon hallintaa ja varmuutta liikkeeseen
Viikko 4 – Jatkuvuus ja oma rytmi Rakennetaan tapa, joka kantaa kesän yli
🎥 Mitä ohjelma sisältää?
- selkeät videot, joissa Risto Lehto ohjaa
- ohjeita ja materiaaleja
- helppoja ja toimivia liikkeitä
- webinaari
Kurssin sisältö avataa sinulle säännöllisesti ja voit edetä omaan tahtiin.
Kurssi rakentaa luottamusta, tarjoaa konkreettista hyötyä ja ohjaa pehmeästi liikunnalliseen arkeen.
Laadukasta opetusta Asahin kouluttajalta
Kurssin opetuksesta vastaa suomalaisen asahin ohjaaja ja
Asahi Nordicin pääkouluttaja Risto Lehto. Saat ammattitaitoista opetusta ja hyviä liikkeitä. Risto on myös UKK-Instituutin kouluttama elintapaohjaaja. Tule siis mukaani ja aloitetaan uusi arki.
Tutustu kurssiin ja aloita!
Tutustu kurssiin alta ja osta kurssi.
Voit maksaa kurssin vaikka pankkikortilla eli debet-kortilla tai sitten luottokortilla.
Kurssin sisältö
Osta nyt hyvää liikuntaa kesälle 59,00 €
-
Nauti kesästä ja huolehdi hyvinvoinnista kesäkurssilla.
