HELPPOA TERVEYSLIIKUNTAA ARKEESI!

Helppoja ohjeita työhyvinvointiin ja kotijumpaksi

Oletko jo ostanut kurssin? Kirjaudu tästä.

Ota Liikkuminen Osaksi Arkea ja Paranna Hyvinvointiasi!

Ota liikkuminen osaksi arkea ja paranna hyvinvointiasi! Säännöllinen liikunta arjessa tarjoaa monipuolisia terveyshyötyjä: se lisää energiaa, vähentää stressiä ja auttaa jaksamaan. Yhdessä voimme luoda pysyviä hyvinvointitapoja, jotka tukevat terveyttäsi pitkällä aikavälillä. Tarjoamme työhyvinvointipalveluita yrityksille ja ryhmille, jotka haluavat lisätä liikuntaa työpäiviin.

ASAHI WALKING -ESITTELY 2.8.2026

Asahi Walking on uusi Asahi Nordicin tuote. Asahi Walking yhdistää asahin ja sauvakävelyn hyödyt ja saat lisää tehoa sauvakävelyyn. Asahi Walking kehittää kävelyäsi ja opit hyödyntämään niin kehon linjausta kuin kiertoa kuten asahissa.

Laji kehittää

selkärangan hyvinvointia
tasapainoista ryhtiä
nivelten kuormituksen vähentämistä
hengityksen vapautumista
kehon palautumista
toimintakyvyn säilymistä eri ikävaiheissa

PAIKKA ON PAKKARINPUISTO, Pakkarinkatu 6, Turku.
Aika on klo 11.00-13.00

Asahin kesätunnit Turussa ulkosalla

Voit tulla mukaan myös ulkotunneillemme Turussa. Paikka on Pakkarinpuisto aivan jokirannan tuntumassa. Katso kartta.
Harjoitusajat löydät sivulta www.hyvinvointilahde.fi

TERVEYSLIIKUTTAJA-RISTO LIIKUTTAA RENNOLLA OTTEELLA!

Monipuolista liikuntaa ilman pakkosuorituksia

Monipuolista ja mukavaa liikuntaa ilman pakkosuorituksia Unohda kuntosalilaitteet ja monimutkaiset treeniohjelmat – liikutaan yhdessä luonnossa, kävellään sauvoilla tai ilman ja tehdään helppoja kuntoharjoitteita, joita voit jatkaa kotonakin.

Elintapaohjaus osana hyvinvointiasi

Olen UKK-instituutin kouluttama elintapaohjaaja, ja ohjauksessa huomioimme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin: liikunta, ravinto ja uni. Pohdimme yhdessä, miten voit tehdä pieniä muutoksia arkeesi, jotta jaksat paremmin ja voit hyvin.

Suomalaisen asahin pääkouluttaja

Olen Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttaja ja koulutan asahi-ohjaajia Suomessa ja ulkomailla. Asahi on terveysliikuntaa, jonka taustallä on länsimainen terveysnäkemys liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiimme.