HELPPOA TERVEYSLIIKUNTAA ARKEESI!

Helppoja ohjeita työhyvinvointiin ja kotijumpaksi

Oletko jo ostanut kurssin? Kirjaudu tästä.

Ota Liikkuminen Osaksi Arkea ja Paranna Hyvinvointiasi!

Ota liikkuminen osaksi arkea ja paranna hyvinvointiasi! Säännöllinen liikunta arjessa tarjoaa monipuolisia terveyshyötyjä: se lisää energiaa, vähentää stressiä ja auttaa jaksamaan. Yhdessä voimme luoda pysyviä hyvinvointitapoja, jotka tukevat terveyttäsi pitkällä aikavälillä. Tarjoamme työhyvinvointipalveluita yrityksille ja ryhmille, jotka haluavat lisätä liikuntaa työpäiviin.

Aloita nyt kesäkurssilla ja voi hyvin!

Kaipaatko kesääsi motivoivaa liikuntaa? Ovatko liikuntaryhmäsi tauolla?
Ei hätää! Olen tehnyt sinulle kivan verkkokurssin kesäksi. Saat ohjelmaa neljäksi viikoksi ja voit harjoitella omaan tahtiisi. Saat hyvinvointia koko keholle.
Pidän kesän aikana myös kaksi verkkowebinaaria, jolloin saat ohjattua liikuntaa.

TERVEYSLIIKUTTAJA-RISTO LIIKUTTAA RENNOLLA OTTEELLA!

Monipuolista liikuntaa ilman pakkosuorituksia

Monipuolista ja mukavaa liikuntaa ilman pakkosuorituksia Unohda kuntosalilaitteet ja monimutkaiset treeniohjelmat – liikutaan yhdessä luonnossa, kävellään sauvoilla tai ilman ja tehdään helppoja kuntoharjoitteita, joita voit jatkaa kotonakin.

Elintapaohjaus osana hyvinvointiasi

Olen UKK-instituutin kouluttama elintapaohjaaja, ja ohjauksessa huomioimme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin: liikunta, ravinto ja uni. Pohdimme yhdessä, miten voit tehdä pieniä muutoksia arkeesi, jotta jaksat paremmin ja voit hyvin.

Suomalaisen asahin pääkouluttaja

Olen Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttaja ja koulutan asahi-ohjaajia Suomessa ja ulkomailla. Asahi on terveysliikuntaa, jonka taustallä on länsimainen terveysnäkemys liikunnan vaikutuksesta hyvinvointiimme.